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やすらぎ通信お盆号

2023.06.30

 

やすらぎ通信　令和5年お盆号　発刊しました。☞通信69

 

今号は健康体操と題してパーソナルトレーナーの相良直人氏に執筆してもらいました。

手軽にできるストレッチなどをご紹介しています。

出来る範囲で、決して無理しないように行ってください。続けていくことで知らず知らずに柔軟な身体になっていきますよ。

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